普段から塩分摂取量、気にしたことありますか? 1日、女性7g男性8g がベストと言われています。 平成28年「国民健康・栄養調査」(厚生労働省)の結果を見ると、1日あたりの食塩の平均摂取量は9.9gです。多いですねえ…減塩て試してみると意外ときついんです…
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