やはり大事なのは睡眠だと気づいた💡

睡眠はめちゃくちゃ大事だと思う。

睡眠時間を確保するだけで、とんでもない量のメリットがある。

ここ最近22時前にねて6時に起きている。

そのサイクルにして2週間経った。

まず、肌艶がめちゃくちゃ良くなった！

3食ちゃんと食べて健康になった

痩せた

午前中にやるべきことを効率よく行える

心の余裕ができる

穏やかになる

明らかにいいことづくしなことが増えてきた。

強いて言うなら、、いや、強いてもないな

デメリットなし！

睡眠はめちゃくちゃ大事

今日はそれだけの当たり前のようで意外とできない習慣の話でした🦋