行動を習慣化させるために必要な期間は21日だとよく言われています。 私も今まではそう思っていました。確かに21日ほどで身についたことも何個かありました。しかし、3週間やっても習慣化しなかったことの方が多かったです。私は3週間で習慣化するという話は…
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